广西建院11月27日讯（管理工程学院 颜彦婷）11月26日，管理工程学院举办“情绪调适的艺术”大学生心理健康教育讲座。本次讲座由管理工程学院心晴工作室主办，邀请广西民族大学专职心理健康教育老师潘宇作为主讲嘉宾。

讲座上，潘宇老师围绕情绪管理、压力释放、积极心态培养等方面进行了深入浅出的讲解。潘老师详细介绍了多种情绪调节技巧，如深呼吸、听音乐、转移注意力、适度宣泄等。这些技巧不仅易于操作，而且具有显著的效果，能够帮助同学们在日常生活中更好地管理自己的情绪。

潘宇老师围绕话题进行阐述

在互动环节，同学们纷纷向潘老师提问，表达了自己在情绪管理方面存在的困惑和疑虑。潘老师耐心解答，为同学们提供了实用的建议和帮助。现场气氛活跃，同学们积极参与讨论，一致表示受益匪浅。

同学们积极互动分享

此次讲座是一次深刻而富有成效的心理健康教育实践，既普及了大学生心理健康知识，又提升了大家对情绪压力的正确认知。通过此次讲座，同学们不仅学到了实用的情绪调节技巧，还深刻认识到了保持积极心态的重要性。